Fundamentos de la gestión del estrés

¿A menudo se siente sobrepasado y agotado? Todos lidiamos con
situaciones estresantes en ocasiones, pero el estrés crónico es dañino.
Mantener el estrés bajo control ayuda a mantener su energía, motivación
y salud.

En este breve curso, aprenderá los conceptos básicos
para gestionar el estrés. Primero, descubrirá qué es el estrés y cómo
responde su cuerpo. Luego, aprenderá los desencadenantes comunes del
estrés y cómo manejarlos.