Fundamentos de la gestión del estrés

¿A menudo se siente sobrepasado y agotado? Todos lidiamos con situaciones estresantes en ocasiones, pero el estrés crónico es dañino. Mantener el estrés bajo control ayuda a mantener su energía, motivación y salud. En este breve curso, aprenderá los conceptos básicos para gestionar el estrés. Primero, descubrirá qué es el estrés y cómo responde su cuerpo. Luego, aprenderá los desencadenantes comunes del estrés y cómo manejarlos.

Incluye 1 sesión de Counselling personal online.